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跑步机一周减肥计划

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-07-29  
跑步机运动真能达到减肥效果吗?怎么运动才能达到最理想的效果呢? 跑步机对减肥是种非常理想的运动器械,你能够准确地把握速度,坡度及时间,不管你是一个新手还是资深运动员,都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种运动强度结合在一起,以减肥为目标的周计划。

 


 
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